Se você tem entre 30 e 65 anos, sente dores pelo corpo e falta de
energia ao acordar, venha nos conhecer!
Os benefícios do Pilates para o corpo são inúmeros, aqui podemos citar alguns deles:
- Aumento da Resistência Física e Mental
- Aumento da Flexibilidade
- Corrige Problemas Posturais
- Aumento da Concentração
- Tonifica a Musculatura
- Melhora a Coordenação Motora
- Promove menor Atrito nas Articulações
- Alivia Dores Musculares
Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores.
Enfim, uma infinidade de benefícios que, certamente, auxiliarão seu corpo e sua mente.
A prática de Pilates pode ser feita por qualquer pessoa de 08 a 80 anos, desde que acompanhado por profissionais responsáveis.
Boa forma física é o primeiro requisito de felicidade. De maneira a alcançarmos esta felicidade, é fundamental ganhar o domínio de seu corpo. Se você está com 30 anos e está rígido e fora de forma, você está velho. Se você está com 60 e está maleável e forte, você está novo."